国家孕婴网在全面梳理和深入分析此次调研所获得的丰硕成果，对此行调研给予了高度肯定与认可。这一份份沉甸甸的调研资料，完整而清晰地反应出了基层妇幼健康工作的真实全景，为后续科学决策、精准施策提供了坚实可靠的指导。每一个数据的背后，都反映着基层的实际需求；每一个案例之中，都蕴含着工作的方向；每一项发现，都可能成为推动妇幼健康事业迈向新台阶的关键节点。
孕产妇养分健康西席中枢信息及释义
第
五
条
妊妇应保管均衡膳食，早孕响应严重或食欲欠安者，可凭据个东谈主喜好和口味选拔清淡好吃、易消化的食物，少食多餐。
释义
1.孕早期妊妇所需养分与孕前死别不大。早孕响应是平素的生理风景，较为常见，但进度不等。 早孕响应不显著的女性可延续保执孕前均衡膳食。
2.早孕响应显著或食欲欠安的妊妇，不消过分强调均衡膳食和律例进餐。妊妇可凭据个东谈主喜好选拔清淡好吃、易消化的食物，如米饭、面条、烤面包、烤馒头片、苏打饼干等；也可凭据妊妇口味选薯类、根茎类蔬菜、生果或糕点等食物；瞩目少食多餐。糖和蜂蜜的主要因素是简短的碳水化合物，易于经受，进食量少或吐逆严重时食用可赶快补充躯壳需要的碳水化合物。
张开剩余58%3.孕早期女性要尽可能多地摄入食物，超过是富含碳水化合物的食物。为保证最基本的能量供应，每天必须经受至少含有130克碳水化合物的食物。一般情况下，180克米或面（生重）即可提供130克碳水化合物，迪士尼彩乐园3怎么玩也不错用550克薯类约略550克鲜玉米粒替代。
4.妊妇 出现严重吐逆或食欲极差无法进食时，容易发生水、电解质衰退，此时 一定要实时就医，以免影响妊妇和胎儿健康。
第
六
条
孕中晚期在昂扬均衡膳食基础上，符合增多奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入，以昂扬优质卵白质、钙、铁等养分素的需要。
释义
1.孕中晚期要延续昂扬 均衡膳食，以保证养分需求。在此基础上提议每天牛奶300~500毫升，每周食用2~3次鱼类，尤其是深海鱼。
2.孕期碘需要量增多，总共妊妇应坚执每天食用碘盐，同期提议每周摄入1~2次海带、紫菜、裙带菜等富碘食物，以昂扬孕期碘的需要。
3.孕中晚期钙需要量增多，孕姆妈要增多奶成品或其他含钙丰富食物（如虾皮、小鱼干、豆腐干、绿叶菜、芝麻酱等）的摄入，以保证赢得奢侈的钙。
4.孕期铁需要量增多，妊妇应常吃含铁和维生素C丰富的食物（如绿叶蔬菜和生果）。每天摄入50~100克瘦肉（猪肉、牛肉、羊肉等），每周摄入1~2次动物血和肝脏，每次20~50克，以昂扬孕期需求。
发布于：北京市