跟着年岁和职责技巧的增长，无声无息中，许多东说念主的肚子和脸盘子总计暗暗膨大。人所共知，痴肥可能导致、糖尿病等健康问题，但许多东说念主不了解的是，痴肥还会影响大脑。

2024年，《科学》（Science）子刊发布的一篇询查走漏，一个东说念主的体重越重，大脑体积可能就越小[1]。

这项询查横跨2006年-2022年，在中国河北省开滦开展，分析了1074东说念主平均BMI与脑健康的关系。中国东说念主的平日BMI（体重除以身高的平方）为18.5-24，24-28为超重，高于28为痴肥[2]。

跟着年岁增长，东说念主的大脑会缓缓舒缓，脑脊液增多，部分区域举例白质，甚而会加快萎缩[3]。

上述询查通过核磁共振扫描发现，积聚BMI越高，脑试验和灰质体积就越小，脑脊液越多，脑白质病变也更多。具体来说，45岁以下BMI杰出26.2的超重成年东说念主，大脑体积发生的全体萎缩，额外于病弱了十二岁[1]。

图说：灰质追究管理嗅觉、直观、自主领略、学习、讲话等信息，而位于里面的白质像桥梁一样把灰质的管理后果传递到大脑和脊髓其他区域/图虫创意2013567907845898246

痴肥导致脑萎缩的具体机制现在尚不解确，但询查指出，超重和痴肥东说念主群的脂肪组织和肠说念菌群失调会激励慢性低强度的神经炎症，这种炎症会激活大脑中的小胶质细胞开释促炎因子，最终导致神经元亏空[4]。而《中国住户养分与慢性病景色叙述（2020)》数据走漏，我国有杰出一半的成年住户濒临着超重或痴肥的问题[5]。

另一半BMI平日的东说念主也不行掉以轻心。有的东说念主会说：我很瘦啊，只不外有些小肚子汉典。相关词，小肚子恰是健康隐患的要津场所。

肚子大，代表内脏脂肪许多。所谓“内脏脂肪”，有别于咱们一般剖判的皮下脂肪——比如手臂上摸取得的肥肉。

内脏脂肪主要存在于腹腔深处，包围肝、胃、肠说念等紧迫器官[6]。按照中国成东说念主超重和痴肥珍视收尾指南（2020）制定的设施，男性腰身大于等于90厘米，女性腰身则大于等于85厘米，就属于内脏脂肪过多，存在腹型痴肥的问题[2]。

有询查发现，在疏通BMI下，亚洲东说念主的体脂率通常比西洋白种东说念主更高，腹部痴肥的问题更较着[7]。

内脏脂肪越多，迪士尼乐园彩app1下载你的肚子越大，不仅脑容量会变小，还可能变\"笨\"。

2023年发表的一则询查叙述走漏中国现在的超重者占34.8%，痴肥者占14.1%，加起来大致一半的中国东说念主是超重或痴肥的[8]/图虫创意1060852438317793379

英国粹者通过关于平均55岁成年东说念主的横截面询查，发现BMI高和腰臀比高（Waist-to-Hip Ratio，腰身除以臀围），是大脑灰质的萎缩的紧迫危急身分[9]。灰质不错说是东说念主们管理信息的“cpu”，灰质的萎缩，通常意味着剖判的毁伤，可能出现牵挂的丧失、剖判隔断，以及动作的不互助[10]。

加拿大的询查者通过分析9189名30-75岁的健康成年东说念主的情况发现，东说念主们每加多9.2%的体脂率或是36毫升内脏脂肪，相应的剖判功能会加快病弱1年[11]。

柳叶刀子刊的一篇基于东南亚男女性数据的询查也发现，内脏脂肪的质地指数（评估东说念主体内脏脂肪含量的观点，越高诠释含量越多）缓助0.1，等同东说念主的剖判才智病弱了0.7岁[12]。痴肥导致的剖判才智着落，终末的绝顶，可能即是老年固执[12]。

图说：相似有询查发现，在60岁以上的老年东说念主中，超重和痴肥可能会带来更多的白质病变[13]/图虫创意919524323139518627

痴肥带来的变笨危机，还会涉及儿童。询查发现，与平日儿童比较，痴肥儿童脑部多个区域灰质权贵减少。儿童大脑结构的变化，会影响到大脑发育[14]。况兼痴肥儿童可能珍惜力较差，影响学习收成[15]。面前，我国6-17岁和6岁以下儿童青少年的超重痴肥率已达19%和10.4%[5]。

不外好音讯是，痴肥可能带来的剖判才智着落，是不错减缓的[16]。询查者通过18个月的饮食干扰发现，东说念主的体重着落1%，大脑老化的速率就能裁减8.9个月[16]。著述伊始的询查也提议，为了脑子不变“小”，45岁以下的成年东说念主要把BMI收尾在26以下[1]。

这样一看，保合手健康的饮食、生涯习气，坚合手考验，不仅仅为了好意思瞻念，更是为了保合手一个忠良、通晓的脑子。即使咱们唐突率作念不了天才，也没东说念主念念简直“脑子瓦特了”。

[1]Lv, H., Zeng, N., Li, M., Sun, J., Wu, N., Xu, M., ... & Wang, Z. (2024). Association between body mass index and brain health in adults: a 16-year population-based cohort and mendelian randomization study. Health Data Science, 4, 0087.

[2](2020).中国成东说念主超重和痴肥珍视收尾指南.

[3]Fujita, S., Mori, S., Onda, K., Hanaoka, S., Nomura, Y., Nakao, T., ... & Abe, O. (2023). Characterization of brain volume changes in aging individuals with normal cognition using serial magnetic resonance imaging. JAMA Network Open, 6(6), e2318153-e2318153.

[4]Gómez-Apo, E., Mondragón-Maya, A., Ferrari-Díaz, M., & Silva-Pereyra, J. (2021). Structural Brain Changes Associated with Overweight and Obesity. Journal of obesity, 2021, 6613385.

[5](2020).中国住户养分与慢性病景色叙述（2020).养分学报(06),521.

[6]Cleveland Clinic.(2020).Visceral Fat.

[7]Wulan, S. N., Westerterp, K. R., & Plasqui, G. (2010). Ethnic differences in body composition and the associated metabolic profile: a comparative study between Asians and Caucasians. Maturitas, 65(4), 315-319.

[8]Chen, K., Shen, Z., Gu, W., Lyu, Z., Qi, X., Mu, Y., Ning, Y., & Meinian Investigator Group (2023). Prevalence of obesity and associated complications in China: A cross-sectional, real-world study in 15.8 million adults. Diabetes, obesity & metabolism, 10.1111/dom.15238. Advance online publication.

[9]Hamer, M., & Batty, G. D. (2019). Association of body mass index and waist-to-hip ratio with brain structure: UK Biobank study. Neurology, 92(6), e594–e609.

[10]Cleveland Clinic.(2023).Grey Matter.

[11]Anand, S. S., Friedrich, M. G., Lee, D. S., Awadalla, P., Després, J. P., Desai, D., ... & Smith, E. E. (2022). Evaluation of adiposity and cognitive function in adults. JAMA network open, 5(2), e2146324-e2146324.

[12]Mina, T., Yew, Y. W., Ng, H. K., Sadhu, N., Wansaicheong, G., Dalan, R., ... & Chambers, J. (2023). Adiposity impacts cognitive function in Asian populations: an epidemiological and Mendelian Randomization study. The Lancet Regional Health–Western Pacific, 33.

[13]Raji, C. A., Ho, A. J., Parikshak, N. N., Becker, J. T., Lopez, O. L., Kuller, L. H., ... & Thompson, P. M. (2010). Brain structure and obesity. Human brain mapping, 31(3), 353-364.

也就是在《红海行动》大获成功后不久，导演林超贤以及片方随即便表示，该片还会有一部续集之作。此消息一出，一时间也是引起了国内观众们的集体关注和期待。

[14]Ou, X., Andres, A., Pivik, R. T., Cleves, M. A., & Badger, T. M. (2015). Brain gray and white matter differences in healthy normal weight and obese children. Journal of Magnetic Resonance Imaging, 42(5), 1205-1213.

[15]Willette, A. A., & Kapogiannis, D. (2015). Does the brain shrink as the waist expands?. Ageing research reviews, 20, 86-97.

[16]Levakov, G., Kaplan, A., Meir, A. Y., Rinott, E., Tsaban, G., Zelicha, H., ... & Shai, I. (2023). The effect of weight loss following 18 months of lifestyle intervention on brain age assessed with resting-state functional connectivity. ELife, 12, e83604.

作家：三二

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