晚上好啊。
前几天过诞辰收到了许多小伙伴的表白，也和我共享了看完《爱好意思亦然坐褥力》的感受，好蓬勃，谢谢你们一直以来的复旧（我也正在快马加鞭完成第三本书，依然在摒弃了！）▼
回到今天的主题~
通常有小伙伴问我如何养发，之前共享过，筹商推送也写过不少（我的干货齐被掏空了哈哈），今天呢，请了近邻种草号的sisi来共享她的养发心得。
先放送几张好意思图~▼
话未几说，一齐来望望她的养发才略论吧（一个预报，这篇很干，宇宙可以保藏起来徐徐看）：
今晚是爱好意思si来作客~
开门见山，今天是拖更了半年的「养发心得」~
不是不念念写，一直以为我方还在掉发，没底气写。直到这两天翻了相片对比，咦，好像竟然有点收效哦。▼
青天，我这一年的财富和元气心灵没徒然了！
不外先确认哦，那些整宿发量暴增的古迹并莫得发生，但我起码保住了现存的头发，情况莫得更糟！对我来说依然很愉快了~▼
通俗说说情况吧，我脂溢性脱发1年，年头跑过几次病院作念梅花+红光，但简直太忙绿且太多东谈主，就没相持下去。▼
背面到处查尊府，险些把宇宙说有用的东西齐试了个遍，才摸索出一套管用的「防脱心得」aka保发量大计，平淡在家就能作念~
防脱：正确洗头手法
养发：搭合营适的洗发水
固发+生发：搭配“舞弊器具”
讲得很细，齐有具体手段和单品，含金量很高！ 尤其适合跟我不异又懒又念念不结巴保住头发的东谈主看 。▼
但如果你脱发依然格外严重，一定一定要先去看大夫，我刻下也会依期复查，不要我方诓骗。
请哂纳。（例牌声明：本文不含任何生意施行）
01
东谈主东谈主齐会洗头
但不一定洗对了！
我刚启动脱发时良善点全在：怎么生发or让发量变多？大夫跟我说，不急，保住现存的头发更进军！
光是洗头这一步，就有可能救回许多头发。 ▼
之前 就扎眼说过洗头手法，宇宙先可以自检一下▼
正确洗头三成分
1️⃣水温：跟洗脸不异不行太热，保持在体温37度傍边。 尤其是出油越多越要低温少量。
2️⃣搓泡泡：✔️先用起泡网搓出泡泡，抹上面皮后要用十指指腹推拿。❌️不行径直在头发上搓泡、不行用指甲抠头皮，会轻视头皮。
3️⃣频率：凭据出油情况判断。可以每天洗头，只有洗头前先梳顺头发，何况正确按照上面的手法洗就可以。
除此以外，我还要强调几个洗发要点。
整个东谈主：洗头发不会径直引起脱发，不洗头反而会！因为油脂分泌过多就会堵塞毛囊，可以联结为头发被油脂挤出来。
我等于活生生的例子，三天不洗头，吹头发时径直执出一把掉发，隔天洗一次情况反而好许多。
油头：充分淋湿头皮再启动上泡沫，可以用指腹去感受。这么可以把老旧油脂冲走，清洁更到位&减缓后续出油。
头皮明锐：洗完头不要一直裹住头发，通俗吸干水分就坐窝吹头。格外是脂溢性头皮，弥远密封又湿气的环境更容易让头皮生息细菌。
02
养头皮=防脱
要轮流不同洗发水！
不弥远用一款洗发水，是我本年现实下来最最最有用的办法！▼
真不是忽地，弥远用一种洗发水容易残留在头皮上，你再赓续用它是不可能洗掉它我方的，这 时就需要第二种洗发水来洗干净。
我我方会备3种不同功效的洗发水轮流用，跟护肤不异，保湿、抗老、亮白的有。一周轮着用：善良型+功效型+急救型（健康头皮不需要）。▼
1️⃣善良型：平淡养头皮
我对善良型的界说是，无SLS/SLES表活。一般可以在秀雅修行上查。（SLS：月桂醇硫酸酯钠、SLES：月桂醇聚醚硫酸酯钠）
跟洗面奶同理，S类表活天然清洁力强，但弥远用会轻视头皮的水油均衡，刺激头皮的障蔽。▼
我我方相比骄横的是ALRA的控油洗发水，迪士尼彩乐园为人类配方干净，洗感也很可以，细软塌也能洗得算蓬松。▼
重心是洗完头皮很快意，就像播客里说的“头皮最佳的嗅觉等于，你嗅觉不到头皮了。”
过失是油得快，洗完头第二天早上会冒油光，这亦然无S表活的通病。▼
2️⃣功效型：针雠敌发情况
善良型虽好，但不行快速管制掉屑、出油、毛躁……问题，是以我一般会搭配功效型使用，频率省略是 2次善良+1次功效 ，雠敌皮伤害没那么大、状态又会更好。
从古至今，战斗经常在夜间打响。利用微光增强和红外热成像等夜视技术，作战部队能够突破夜幕的障碍、获得夜战的自由。士兵、坦克、舰船、飞机等装备安装夜视器材后，大大延长有效的作战时间。
与诸多作战飞机相比，教练机并不显露锋芒。然而，无论是未来驾驶哪种战机的飞行员，都必须先经历教练机的磨砺，才能有机会从“校门”走向“辕门”。从教学到战斗，先进的“猎鹰”并非一蹴而就。
宇宙就径直凭据我方的头提问题来选，我是细软塌+大油头，注重在控油强清洁方面。本年用过几款，印象最潜入的是REYKAS的。▼
我一启动是因为职责室有小样 ，就径直带着去泰国旅游了。洗完体验很好，发根很轻，还很控油，洗一次能撑两天。
大油头在40度能保持这么，我依然很骄横了~▼
3️⃣急救型：有罕见情况才用
头皮健康的东谈主pass这段~我是因为粗鄙洗发水管制不了脂溢性头皮，一定要用二硫化硒（含二硫化硒的洗发水）才能摁下去。
对我来说最管用的是最低廉那种，洗感不好，滋味也不好，但胜在灵验，头皮格外难受的工夫用2次基本能压下去。▼
但二硫化硒不行天天用，情况好转就要停用~
03
搭配“舞弊外用”
固发+生发！
洗头裁夺能作念到防脱，若是念念让头发更牢固焊在头皮上，或者念念长得更多更快，就需要一些“舞弊器具”，刻下我以为相比灵验的是头皮精华/育发液+梳子。
我的routine是：先全头用一遍育发液，然后经络梳推拿促进接管，终末用红光梳照一遍悠闲。
一套经由下来半个小时，边看电视边操作很快就鸿沟，弄完也毋庸再去洗头~▼
两把梳子我就不作推选了，莫得经络梳可以用气囊梳子代替，红光梳是因为在病院照过才买的家用版，很贵，暂时莫得很直不雅的成果，等我用久少量再共享！
倒是念念通俗安利一下Offrelax育发液，天然之前在双十一战利品就夸过，但好东西值得多夸（不是广）！▼
它是我用过最默契好接管的一款，不会让刚洗好的头发变油变黏。就算头发干的工夫用也接管得挺快~
重心是竟然能长小绒毛！我看过配方，用了胶原卵白来促进毛囊滋长，格外于给头皮护肤不异~▼
除了上面的才略，我在内调上也花了许多功夫，生涯作息、饮食、补剂……方方面面齐在养发。可惜篇幅有限，宇宙感兴趣的话我下次扎眼写一篇「养发内调」。
终末再絮聒一下，头皮跟脸皮是团结张皮，但愿宇宙齐一视同仁好好对待，不要像我不异出现情状才来营救 。
好啦，sisi的养发心得就共享到这，宇宙有莫得私藏护发妙招呀？接待来驳斥区共享~
今天就到这，祝宇宙发量无忧~
晚安，咱们未来见：）
裁剪：sisi 统筹：33、meow
排版：小佳