发布日期：2024-03-27 02:07 点击次数：99
此前，有粉丝在后台连络：“最近上大号太晦气了，便便干硬卡着不出来，拉到后头又发软发黏，不知说念该怎么办了！”
其实像这个粉丝的这种情况，许多东说念主齐遭受过，便便天然是一种排泄物，但其实也能反应东说念主体某些健康情况，那排便时前硬后软是为什么？
一、上茅厕时，大便“前硬后软”评释什么？
东说念主谢世就离不开吃喝拉撒，摄入东说念主体的食品流程消化代谢，最终会成为便便被排出体外。平淡的排便应该是冒失的，便便呈香蕉状或圆柱状等，大便前硬后软可能与底下几个原因干系！
便秘：出现便秘情况后，东说念主在排便时就可能会相等穷苦，狭窄便秘会有大便前硬后软的情况出现，需要实时调养。
肠胃功能芜杂：肠胃功能芜杂后，肠胃内的菌群可能会失调，成心菌变少，进而影响大便，导致大便前硬后软。
体内水液代谢不及：淌若庸碌喜好重口味饮食，加上喝水少，很容易导致体内水液代谢不及，进而影响肠胃蠕动，导致大便前硬后软。
消化系统功能下落：东说念主体消化功能下逾期，食品中的部分养分物资可能无法被全齐领受，进而导致大便前硬后软。
思要缓解便便前硬后软的情况，提议庸碌要多喝水、多透露，幸免久坐不动，同期要及早改掉不健康的活命民风和饮食民风。
二、大便不同气息预示不同疾病，着重不雅察
北京大学医学部（全科医学）硕士郑嘉堂先容：大便的气息与肠说念微生物群干系。
食品在肠说念微生物群的发酵作用下，会产生氧气、硫醇、二氧化碳、硫化氢、氧气、甲烷等多种气体，这些气体交融成带味肠气。这些气体加上肠说念微生物群产生的吲哚、粪臭素等代谢物，使得便便有一种独特的气息。
由于东说念主们的饮食结构不同，排便民风不同，还有些东说念主患有全身性疾病或消化系统疾病，还有肠说念菌群多寡不同，因此大便会有不同的气息。
大便出现荒谬的臭味可能是疾病的信号，淌若大便呈现鱼腥臭味，那可能提醒阿米巴性肠炎；大便呈酸臭味，可能是糖类荒谬或脂肪酸解析荒谬发酵性疾病；大便有耽溺味，可能提醒消化说念大出血、慢性肠炎、肠癌、胰腺炎、胰腺癌、重度痢疾等疾病。
思要让大便不那么臭，提议要积极调治胃肠说念疾病，养成健康的活命民风。庸碌尽量要多喝水、多透露，迪士尼彩乐园2邀请码保证饮食养分平衡全面，何况要养成雅致的排便民风。
三、大便出现4种心境或是癌症信号，别不介怀
除了要暖和大便的气息以外，还要学会不雅察大便的心境，淌若大便呈现底下几种心境，要警惕是癌症作祟，最佳尽快就诊排查。
玄色便便：摈斥了食品、药物等激发的黑便后，胃癌、食管癌、肠癌等癌症也可能导致黑便，需要提升警惕！
红色便便：红色便便属于血便，淌若摈斥了痔疮激发的便血，要警惕是下消化说念出血所致，便便淌若变细、有沟槽，要排查肠癌。
灰白色便便：便便呈现灰白色，可能是胰头癌、胆管癌、肝癌等疾病导致胆管窒碍变成的，需要尽早到病院就诊排查。
绿色便便：便便呈现绿色，可能是绿色果蔬食用过多所致。淌若便便呈糊状或水样，有酸臭味，要警惕急性肠炎、消化不良、肠癌等疾病。
四、日常作念好几点，冒失拉出“黄金香蕉便”
思要拉出健康完满的便便，一定要从日常活命中作念起，养成健康的活命民风。
多喝水：喝水能促进代谢，还能软化便便。
多查验：透露查验能促进血液轮回和肠胃蠕动，缓解便秘。
健康饮食：饮食上要多吃生果、蔬菜、瘦肉、全谷物等。
学会纾解压力：要幸免永久精神过于病笃，以免激发肠说念功能芜杂。
保捏正确的坐姿：上茅厕时要保捏正确的坐姿，以减小尾骨生理障碍，还不错垫一个小板凳，以加多腹压促进排便。
不要残忍排便信号：淌若有排便的理想要实时去上茅厕，最佳养成定时排便的民风。
便便四肢东说念主体的一种代谢物，也能反应东说念主体健康情况。思要拉出健康的便便，庸碌要多喝水、多透露，保证健康的饮食，学会纾解压力等。淌若出现荒谬的排便情况，且长本事不缓解，要实时就诊排查。
艾瑞巴蒂！下午好呀！我们又见面啦！我是实习生橙橙呀~风里雨里，我们在轻松一秒相遇，大声喊出我们的口号：“轻松一秒，快乐十分！”
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参考而已：
[1]《上茅厕时，大便“前硬后软”，并非上火，简略身体在向你“求救”》.医学界消化肝病频说念.2022年10月23日
[2]《诚心提议：拉完便便，一定要回头看一眼！出现这些荒谬，千万要当心！》.科普中国.2023年6月7日
[3]《大便臭和不臭，哪个更健康？出现这种气息就要小心了……》.科普中国.2022年09月21日
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