65岁的老王，平时衣服整洁，看起来文质彬彬，但一笑起来就“涌现”了。

这主如若因年青时，他不太青睐口腔卫生，刷牙疏忽，有口腔问题也不去看医师。后果牙齿问题越拖越严重，如今牙齿不仅比同龄东谈主掉得多，还出现咀嚼费劲，语言漏风情况，目下连笑齐不太好道理。

家东谈主一直劝他去看医师，但他总以“年齿大，掉牙很平方”为由推掉，直到最近嚼馒头齐费力儿，牙龈老是出血，夜晚又苦衷到睡不着，他才去了病院。

没思医师一搜检，直摇头：“你这是严重牙周炎，牙龈萎缩、牙槽骨流失，牙齿才会掉得这样快。如果早点青睐，情况不会这样灾祸。”

更严重的是，缺牙不仅影响吃饭，还可能导致消化不良、养分招揽变差，以致增多心血管疾病的风险。

据《第四次天下口腔健康流行病学拜谒》，在35~44岁的中后生东谈主群中,缺牙率概况为36.4%；65岁~74岁老东谈主中,有86%的东谈主存在牙齿缺失,全口无牙的比例为4.5%。

看到这，你可能会以为这东谈主年齿大了掉牙，不等于跟机器老化相似，掉几个零件长途，没什么大不了。

执行上，老了牙齿零散并不是病弱势必风景。

世界卫生组织（WHO）曾建议过一个“8020”的老年东谈主口腔健康圭臬，即80岁时至少应该还有20颗功能牙（能平方咀嚼食品，不松动的牙）。

而在平方情况下，牙齿的生理寿命远远越过了东谈主类的寿命，思要把一颗健康的牙齿磨耗到缺失的景色至少需要130年。

仅仅在这个历程中，好多东谈主因为口腔卫生不到位，导致牙病侵袭，才让牙齿“英年早逝”。

是以说牙经常不是“老死”的，而是“病死”的。

牙齿掉落时时是疾病或不良民风导致的，而不是单纯的病弱。

好多东谈主以为牙周炎仅仅导致牙龈红肿、刷牙出血，但它的危害远不啻如斯。

它在早期时时莫得明显苦衷，容易被淡漠，如果不足时治愈，牙周炎会一步步加剧，让你发炎苦衷，同期出现牙龈萎缩、牙床涌现，逐渐让牙齿走向零散的谈路。

许多东谈主小时候传奇“龋齿是因为牙虫”，其实确凿的“牙虫”是口腔中的细菌。

口腔中有多半细菌，一些无益细菌会与食品残渣络续，变成牙菌斑。这些牙菌斑会不断侵蚀牙釉质，变成小黑洞，激勉龋齿（龋齿）。

如果不足时抑遏，它会越蛀越深，伤及牙执行。若细菌侵到牙髓，还会激勉剧烈苦衷（牙髓炎）。

当细菌透彻损坏牙齿，以致感染牙床时，这颗牙就消除殆尽了。

牙齿的踏实性依赖于牙槽骨，就像树木依靠泥土相似。然则，迪士尼彩乐园合法吗牙槽骨也会因牙周炎、永久缺牙不补、骨质疏松等要素逐渐萎缩，让牙齿失去撑合手而零散。

乌有的刷牙阵势会毁伤牙齿，比如刷牙太用劲会磨损牙釉质，而刷牙技能过短或永久不换牙刷，则容易让牙菌斑堆积，激勉龋齿和牙周病。

其次，好多东谈主只刷牙却不使用牙线或冲牙器，导致牙缝中的食品残渣难以取销，技能深远，细菌孳生，也易激勉牙龈炎或牙周炎，加快牙齿松动零散。

此外，永久摄入过量糖分、碳酸饮料，也会使牙齿永久处于酸性环境，增多龋齿风险，而抽烟不仅会导致牙齿变黄，还会影响牙龈健康，加快牙周炎的发展。

据中国牙齿健康促进基金会发布的《牙缺失防治白皮书》，缺牙者患胃癌、肠癌的风险比牙齿健全者越过30%。

由于缺牙导致养分招揽不良，这些东谈主还更容易患上腹黑病、胃病、糖尿病以偏激他心血管疾病。

24年，凯斯西储大学等机构一项发表国外口腔期刊《牙髓病学杂志》上的酌量也发现，牙齿缺失与心血管疾病弃世风险显赫筹谋，畸形是关于缺牙较多的东谈主，其死于腹黑病的风险更高。

该酌量通过分析发现，与牙齿完好者比拟，缺牙的东谈主因腹黑问题弃世的风险越过66%。

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这不是个个案，而是一个惊天骗局的缩影——又一位“许家印”悄然登场，背后隐藏着一个触目惊心的财务帝国崩塌。

何况尽管不同酌量后果有所各异，但全体趋势一致，均标明牙齿缺失与心血管疾病弃世风险呈正筹谋。

畸形是无牙或牙齿数目少于10颗的东谈主可能靠近更大的腹黑健康风险。

而梨花女子大学医学院等机构发表在国外杂志Diabetologia上的一项酌量自大，有牙齿疾病的东谈主患糖尿病的风险会增多9%，穷乏牙齿（15个或以上）的东谈主患糖尿病的风险会增多21%；

此外，丹麦科学家也有酌量发现，东谈主类最终保留的功能牙的数目与寿命口角有密切筹谋。缺牙越多的老东谈主，弃世风险越高（详见下图）

牙齿如斯垂危，咱们该怎么保住它们？

保合手精湛的口腔卫生

正确刷牙：每天至少刷牙2次，每次不少于2分钟，使用含氟牙膏和软毛牙刷，确保清洁到每个旯旮。

使用牙线：每天神用牙线清洁牙缝，注意食品残渣和细菌积蓄。（听叔一句劝，牙线清洁简直很垂危）

按期洗牙：每半年到一年进行1次洗牙，去除牙结石和牙菌斑，注意牙周病。

合理饮食

平衡饮食：少碰甜食和碳酸饮料，减少糖分的摄入，有助于注意龋齿。保合手平衡饮食，增多富含钙和维生素D的食品，也有助于牙齿健康。

好好用牙：幸免用牙齿咬硬物（如啃指甲、开瓶盖等），这些动作会导致牙齿受损或裂开。

戒烟限酒：抽烟和过量饮酒是导致口腔疾病的垂危要素，应尽量幸免（电子烟也不可）。

按期搜检和实时治愈

按期看牙医：每半年到一年进行1次口腔搜检，实时发现并治愈牙齿问题。

实时建树缺牙：缺牙应在3个月内进行建树，以幸免进一步的牙齿移位和松动。

总的来说，保合手牙齿健康才是注意掉牙的要道，日常要作念好照拂范例，别让老掉牙成为常态，才是对将来最佳的保险。

参考尊府：

[1]Jelena Jaćimović,Srinivasan Narasimhan,Venkateshbabu Nagendrababu, et al. Tooth Loss is a Risk Factor for Cardiovascular Disease Mortality: A Systematic Review with Meta-Analyses, Journal of Endodontics (2024). DOI: 10.1016/j.joen.2024.06.012

[2]Rena Zelig,Amy Lyon，Riva Touger-Decker, et al. Dentition and weight status in community‐dwelling older adults, Gerodontology (2024). DOI:10.1111/ger.12747

[3]Yoonkyung Chang, Ji Sung Lee, Ki-Jung Lee, et al. Improved oral hygiene is associated with decreased risk of new-onset diabetes: a nationwide population-based cohort study, Diabetologia (2020) doi:10.1007/s00125-020-05112-9

[4]《“老掉牙”很平方？别让年齿“背了锅”》.科普中国.2023-09-15

[5]《缺牙会减寿11年！半年内要实时修补》.健康时报.2019-06-20.迪士尼彩乐园会员注册

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