“29岁抗癌博主橙子直肠癌圆寂”激勉全球的眷注。据潇湘晨报，4月8日，抗癌博主“橙子”姐姐发文称“妹妹已于4月3日离世。”据姐姐证实，妹妹终末半年一直在苦难中渡过。而已炫耀，“橙子”是又名95后，年仅29岁。2022年7月确诊直肠癌中晚期，曾因误诊，迟误了两个月的颐养时刻。
在颐养技艺，她曾领导“全球一定要嗜好我方的体魄”，劝告全球“不要抽烟、不要喝酒、不要熬夜、不要生闷气、少吃外卖。”
有这4种症状的东谈主，
肠癌风险大
为明晰解早发结直肠癌的早期症状体征和警示信号，2023年，《好意思国国度讨论所杂志》刊发的一项讨论发现，淌若在会诊前三个月到两年的时刻里，出现腹痛、便血、泻肚和贫血这几种症状，标明50岁以下东谈主群的肠癌风险很可能会大大加多。
讨论截图
讨论取舍了回溯性讨论圭臬来筹商早发年纪（小于50岁）非遗传性结肠直肠癌的早期会诊。选了17种体征和症状，效果发现以下4种症状在确诊前3个月至2年技艺出现：
1、腹痛
2、便血
3、泻肚
4、贫血
具备1种、2种或至少3种这些症状的患者，其风险永别加多了1.94倍、3.59倍和6.52倍。讨论发现这种关联在年青患者和直肠癌患者中愈加显耀。
其中，约19.3%的患者在确诊前3个月至2年之间初次出现症状，约49.3%的患者在确诊前3个月内初次出现症状。
健康时报而已图。任璇摄
总之，这些症状可能是早期结肠直肠癌的信号，淌若这些症状普及两周或捏续恶化，就应该寻求医疗无情。 ①
瞩目肠癌，
4个糊口习尚要幸免
1、久坐不动
贵州医科大学附庸肿瘤病院腹部肿瘤科主任医师王文玲曾在健康时报刊文中默示，有些东谈主每天久坐不动，迪士尼彩乐园app下载这么肠谈蠕动消弱、降速，粪便中的无益身分包括致癌物在结肠内淹留并刺激肠黏膜。再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液轮回不畅，会导致肠谈免疫樊篱功能下跌，这些都加多了大肠癌的发病危机。 ②
南京市中西医王人集病院肛肠科主任王元钊曾在健康时报刊文无情，要尽量保捏每周3次30分钟以上通顺。通顺不错显耀裁减肠癌危机，不错使容易癌变的肠谈息肉减少1/3。 ③
2、抽烟喝酒
寰宇卫生组织发布的《香烟影响下的体魄》中就提到，抽烟会导致十种以上的癌症，抽烟者患结直肠癌的风险比不抽烟者高得多。
多数饮酒是结直肠癌的危机因素。《中国结直肠癌筛查与早诊早治指南（2020）》提到，讨论发现，日饮酒量每加多10克，结直肠癌发病风险加多7%。 ④
健康时报而已图。任璇摄
3、吃得太“好”
王元钊在健康时报刊文先容，肠癌的发病与环境、糊口习尚关系，尤其是和饮食表情有径直关系。双高食物是指那些高动物卵白、高脂肪的食物，咱们简单要尽量减少食用，同期也要减少食用精粮、腌制、烟熏类食物，最佳远隔烟酒。 ⑤
《指南》先容，膳食纤维、全谷物、乳成品的摄入是结直肠癌的保护因素。无情简单合适多吃一些果蔬。生果蔬菜中还有多数的维生素、膳食纤维等。多食用富含膳食纤维的食物，不错灵验裁减肠癌的发生率。 ④
4、腰身太粗
《中国结直肠癌筛查与早诊早治指南（2020）》提到，痴肥是结直肠癌的危机因素。
王元钊大夫曾在健康时报刊文中默示，腹型痴肥是某些癌症的高危东谈主群。比如，直结肠癌发病的一大诱因即是痴肥。腹部脂肪多，肠蠕动减缓，致癌物资与肠壁的战役时刻延迟， 很容易加多肠癌风险。 ⑥
骨子自《痴肥症诊疗指南（2024年版）》。东谈主民日报健康客户端图
精选
著述
本文抽象自：
①Red-flag signs and symptoms for earlier diagnosis of early-onset colorectal cancer. J Natl Cancer Inst. 2023 Aug 8;115(8):909-916. doi: 10.1093/jnci/djad068.
②2018-03-20健康时报《坐出来的癌症》
③2017-07-22健康时报《防治结直肠癌作念好一减两加》
BricksCenter评价道：“新版托拜亚斯-哈里斯。”
④国度癌症中心中国结直肠癌筛查与早诊早治指南制定民众组.中国结直肠癌筛查与早诊早治指南(2020,北京)[J]. 中华肿瘤杂志 2021年43卷1期, 16-38页，MEDLINE ISTIC PKU CSCD CA BP, 2021.
⑤2017-07-22健康时报《防治结直肠癌作念好一减两加》
⑥2011-06-02健康时报《减腰身即是防癌》
裁剪：任璇
审稿：鲁洋