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话题#23岁小伙每天超8小时赶论文血栓了#
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本年1月初，江苏南京某高校23岁小伙因左下肢肿胀、痛苦前去病院就医，被会诊为左侧股静脉、腘静脉血栓形成。
小伙暗意我方周边毕业，聚首数周每天久坐超8小时赶论文，贫瘠举止且饮水不足，“我平时如实很少通顺，尤其是最近，除了就寝、吃饭、上茅厕，确切王人在坐着。”当今，经抗凝调理和介开头术，小伙病情得以限制。
近似案例并不罕有
不仅如斯，还有东谈主试图
用土举止“刺血”调理
小腿肿胀用土举止“刺血”
“差点弄得要截肢”
近日，宁波70岁的王师父（化姓）被120救护车送到慈溪市第三东谈主民病院。
急诊室医师看了下，王师父左小腿皮肤情愫闪现发青，布满了密密匝匝的血洞窟，小腿肿胀，看着让东谈主摄人心魄。量了下左小腿腿围，比右侧粗了5厘米多。
王师父说，我方左小腿酸胀了两天。于是，在当地用土举止进行“刺血”调理。他的左腿膝要津后侧和腿上被打了几百个小洞窟。王师父咬牙隐忍着痛苦，念念着放掉毒血，排出毒素后，腿就不会酸了。
令他始料未及的是左小腿却越来越肿，酸胀感也更闪现了。
B超浮现，王师父左腿静脉长满了血栓，由于莫得得到实时、正规救治，万古期的下肢深静脉血流受阻导致皮肤情愫青紫样，已趋于“股青肿”现象，如若不足时加以扰乱，接续发展下去可能会导致左腿缺血坏死，后期有很大截肢的风险。
此外，由于刺血调理，其时王师父左腿皮肤的针刺创面极易诱发出血及感染情况。
高能预警！
小腿上扎出密密匝匝的小洞
（陡立滑动，查抄图片）
在微创吸栓术后，王师父看到了吸出的一盘子血栓，恐慌又后怕：“怕啊，差点弄得要截肢，我以后再也不迷信土举止了，生病了要去病院好好治。”
医师教导，出现下肢酸胀、发肿等情况，不要迷信土法，要实时就医。
所谓的“刺血”并不成调理静脉血栓，反而容易形成创面感染，延误病情。
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宁波二院中医科细致东谈主朱俊岭主任中医师指出，刺血疗法是传统中医疗法，有严格的禁忌症柔顺应症，迪士尼彩乐园需要由专科的中医师辨证施治。王师父这类的静脉血栓患者闪现不顺应经受刺血疗法。
一不镇静就坐了很久？
血栓更容易找上这些东谈主
除了药物、血管炎症等情况，静脉血栓的形成时常和久坐、喝水少、举止少关联。
东谈主们在远程旅行或打牌时，平时会久坐，穷乏通顺，喝水也少。这时双下肢静脉血液回流幽静、淤滞，导致血液中的血小板凝结，容易形成血栓。这是除药物、血管炎症外，最常见的静脉血栓形成的原因。
7类“易栓体质”东谈主群尤其要醒目：
确诊冠心病、心房悠扬、颈动脉窄小的患者；
高血压、糖尿病、血脂相配等基础病患者；
老年东谈主、孕产妇、痴肥东谈主群；
永久抽烟者；
频繁久坐不动，贫瘠现实或常出差需万古期乘坐交通器具者；
特定家眷病史东谈主群（如某些遗传性血液疾病等）；
外伤、手术后卧床，使用特定药物或调理技巧东谈主群（如永久服用雌激素、避孕药或化疗患者等）。
出现这些症状
贯注血栓“堵路”
算作麻痹
当东谈主体血液中存在血栓，算作会因供血不足而出现麻痹、痛苦的嗅觉。日常活命中若倏得感到腿疼、有压迫感或下肢麻痹，一定要警惕。
出现跛行
如若血管堵塞加剧，会出现间歇性跛行，即行走数百米后腿部酸痛，需休息缓解。
小腿肿胀
发扬为单侧腿肿，常见于膝盖以下部位。如若嗅觉小腿肿胀但难以目测笃定，可用卷尺测量比对。
出现晕眩
平时休息时，如若倏得感到一阵眩晕，失去平衡和勾通材干，以至出现眩晕，应警惕这是脑血栓最为常见的先兆。若此类症状频繁发生，应尽早到病院就诊。
久坐时
原地勾勾脚趾亦然好的
医师暗意，如若条目允许的话，最佳每小时能起身来往一下。如若在汽车、飞机上不浅易来往，那最佳隔一段时间举止膝要津、踝要津，推拿下肢，哪怕在原地勾勾脚趾亦然好的。
要念念保护血管、督察血栓形成，日常可从以下几点入部下手↓
按期举止
提倡每坐一小时，起身举止5至10分钟，如粗拙的伸展通顺或来往。
踝泵通顺
一种粗拙灵验的促进下肢血液轮回的举止。平躺在床上或坐在椅子上，双腿伸直松开，然后渐渐将脚尖朝上勾起，使小腿肌肉垂危，保握几秒钟后，再迟缓放下脚尖，让小腿肌肉松开。
深呼吸与咳嗽
深呼吸可扩大胸腔容积，增强胸腔负压，有意于血液回流腹黑；轻轻咳嗽几下，也能对胸腔和腹腔施加压力，匡助血液更好流动。
松手喝水
保握饱和的水分摄入，减少血栓形成的风险。
平衡饮食
多吃富含纤维素的蔬果和粗粮，减少高脂肪、高糖分食品摄入，有助于限制血脂水平，保护血管健康。
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