本日为糖友们共享沿途既得当小年家庭聚餐时享用，也适和解为以前饮食的控糖菜品--肉末蒸蛋。

材料：

鸡蛋、瘦肉、葱、姜、蒜、温水、盐、生抽、耗油

你看，一个球场上的超级巨星，居然如此谦逊、感性，直接把属于自己的荣誉转给了为自己付出一切的母亲。

搭配一条卫裤完整展现出鞋身轮廓，让路人目光都集中在你的脚上。

作念法：

1.瘦肉洗净，剁成肉末；葱切葱花，姜切片、蒜切末备用。

2.将鸡蛋打入碗中，加入少量盐，轻轻搅动均匀。然后加入鸡蛋液1.5倍的温滚水，不绝搅动均匀。淌若念念要蒸蛋愈加精细，不错使用漏勺过滤一遍蛋液。

3.将搅动好的蛋液盖上保鲜膜，迪士尼彩乐园可靠吗用牙签戳出一些小洞以便透气。将蒸碗放入蒸锅或蒸炉中，大火蒸10~15分钟阁下。

4.锅中倒入适量植物油，油热后下入蒜末、姜片，小火煸香。然后下入瘦肉末，快速翻炒至变色。然后加入适量的生抽、蚝油等，翻炒均匀。

5.将蒸好的蛋羹取出，撒上葱花，再将炒好的肉末浇在蛋羹上即可。

养分：

富含优质卵白质：鸡蛋和瘦肉皆是优质卵白质的开首。关于保管肉体机能和成立组织具有迫切作用。

富含维生素及矿物资：鸡蛋和瘦肉中含有多种维生素和矿物资，如维生素A、维生素D、维生素E、维生素B群以及铁、钙等，有助于增强免疫力和促进骨骼健康等。

图片版权归原作家所有迪士尼彩乐园关了吗，如有侵权请褒贬留言删除~

发布于：吉林省

• 迪士尼彩乐园关了吗
• 小年
• 糖友
• 食谱