俗语说，“大寒至，寒意浓”，是以，参加大寒骨气，也意味着参加冬末最为风凉的阶段。这个技术，气温低，冷气重，让东说念主不仅容易出现“老寒腿”景况，而况还容易受到寒邪入侵，激勉伤寒伤风的等病痛问题。因此，大寒骨气要懂吃，保举人人别节俭，八说念暖心炖汤不错多喝，暖身驱寒，建壮体质，匡助咱们远隔“老寒腿”和病痛的侵袭。接下来，我共享一下这八说念暖心炖汤的作念法，心爱的一又友，随着我一齐来学习吧。

准备食材: 鸡肉、羊肚菌、海参、去核红枣、枸杞子、姜片。

作念法步调:

1、鸡肉剁成小块下锅焯水，接着加入姜片和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、清洗干净羊肚菌和去核红枣，接着与姜片一齐放入炖锅中，然后往里加入适量的净水，再中小火炖煮两个小时。

3、接着清洗干净海参，然后放入炖锅中赓续炖煮五分钟煮搜狐，再加入食盐和枸杞子调味提鲜，即可出锅开吃。

准备食材: 鸽子、党参、黄芪、桂圆、当归、桂圆、麦冬、姜葱、枸杞子。

作念法步调:

1、鸽子剁成大块清洗好，然后加入姜葱和温水一齐浸泡半小时去腥，再捞出沥干水分倒入炖锅中。

2、往炖锅中加入姜片、党参、黄芪、桂圆、当归、麦冬和适量的净水，再隔水炖煮两个小时。

3、终末加入适量的食盐调味，再撒入一把枸杞子点缀提鲜，即可出锅开吃。

准备食材: 羊肚菌、黑豆、板栗、莲子、核桃仁、去核红枣、排骨、山药、姜片。

作念法步调:

1、排骨剁成小块下锅焯水，原文:sepbj.com/gongju/288.html接着加入姜片和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、黑豆提前泡发，然后和羊肚菌、板栗、莲子、核桃仁、去核红枣、姜片一齐放入炖锅中。

3、接着往里加入适量的净水，再中小火炖煮一个半小时，然后把山药去皮切小块放入赓续炖煮。

4、赓续炖煮半个小时后，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

准备食材: 松茸菌、鹿茸菇、虫草花、茶树菇、红枣、土鸡、姜片。

作念法步调:

1、土鸡清洗干净剁小块，然后倒入炖锅中，接着把松茸菌、鹿茸菇、虫草花、茶树菇和红枣清洗干净，也一齐放入。

2、往炖锅中加入适量的净水，再中小火炖煮两个小时。

3、然后往里加入适量的食盐调味，迪士尼彩乐园官网接着撒入一把枸杞子点缀提鲜，即可出锅开吃。

准备食材: 羊肚菌、板栗、山药、胡萝卜、猪骨、姜片。

作念法步调:

1、猪骨剁成小块下锅焯水，接着加入姜片和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、清洗干净羊肚菌和板栗，接着也放入炖锅中，再将山药和胡萝卜去皮切小块，然后一齐倒入。

3、往炖锅中加入姜片和适量的净水，再隔水慢炖两个小时，接着加入食盐调味，即可出锅开吃。

现年35岁的霍斯祖被中国网友亲切地称为“抢钱姐”，因她经常在游泳世界杯上大放异彩，累积了丰厚的奖金。据世界游泳联合会统计，霍斯祖在游泳世界杯上共斩获309枚金牌，几乎是排名第二的选手的三倍。她共刷新20次长池和短池世界纪录，也从国际泳联获得了可观的奖金，确实名不虚传。除了奥运会上的辉煌表现外，霍斯祖还荣膺长池游泳世锦赛9枚金牌。

准备食材: 莲藕、黑豆、红皮花生、瘦肉、姜片。

作念法步调:

1、瘦肉清洗干净切小块，着手:sepbj.com/gongju/289.html然后冷水下锅焯水，接着加入姜片和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、莲藕去皮切小块，然后和提前泡发的黑豆一齐放入炖锅中，接着把花生米清洗干净，再和姜片一齐放入。

3、然后往炖锅中加入姜片和适量的净水，再中小火炖煮两个小时，接着加入食盐调味，即可出锅开吃。

准备食材: 乌鸡、虫草花、红枣、姜片、枸杞子。

作念法步调:

1、乌鸡剁成小块下锅焯水，接着加入姜片、料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、清洗干净虫草花和红枣，然后和姜片一齐放入炖锅中，接着加入适量的净水，再中小火炖煮两个小时。

3、终末加入适量的食盐调味，再撒入一把枸杞子点缀提鲜，即可出锅开吃。

准备食材: 山药、胡萝卜、玉米、排骨、姜片。

作念法步调:

1、剁好小块的排骨下锅焯水，接着加入姜片和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、胡萝卜去皮，然后和玉米一齐切成小块放入炖锅中，接着加入姜片和净水，再中小火炖煮一个半小时。

3、接着把山药去皮切小块迪士尼彩乐园代理加盟，然后放入炖锅中赓续炖煮半个小时，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。