168迪士尼彩乐园 超下饭的7说念素菜，作念给家东说念主吃吧！
海鲜菇炒毛豆
材料：
毛豆、海鲜菇、素蚝油、红椒、盐
作念法：
毛豆去外表，辣椒切段 锅中注油，六分热，放入辣椒炒香 倒入毛豆翻炒2分钟， 加入海鲜菇不绝翻炒断生 、加入盐和素蚝油炒匀，即可装盘泡椒花生灼芦笋
材料：
芦笋、泡椒、花生仁、菜籽油、盐
张开剩余80%作念法：
1、芦笋摘头，洗净再切段
2、炒锅倒入净水，加入2小勺食盐，滴入少量菜籽油加盖大火，
芦笋焯至变色过凉滚水
3、装盘后放入切碎的花生, 再撒上泡椒另起锅烧热油淋到芦笋上即可。
凉拌三丝
材料：
胡萝卜，豆皮，粉丝、姜末、盐、白醋、香油
作念法
胡萝卜、豆皮洗净切丝 粉丝下滚水里煮2分钟加入胡萝卜丝和豆皮全部焯烫 捞出来过冷水控干水分备用 食材放入盆中，加姜末、盐、白醋、香油拌匀茄汁木耳豆腐
材料
木耳、豆腐、姜、番茄、盐、胡椒粉、味精
作念法
1，姜切粒、木耳泡发，番茄洗净切小粒
2，豆腐切块，烧滚水加入料酒和1克盐煮5分钟,焯好的豆腐过冷水冲凉。
3，锅热加入15毫升油、八角和辣椒煸炒香, 下入豆腐煎至两面变色，移至边上。
4，再次往锅里加入10毫升油，放入葱姜蒜，炒香，
5，加入番茄、盐、胡椒粉、味精和生抽翻炒匀，放入木耳，
6，倒入200毫升水煮几分钟即可。
清炒山药木耳
材料
铁棍山药，胡萝卜，干木耳，生抽，蔬果粉，盐，食用油
作念法
1、木耳提前泡发，洗净，焯一下水，捞出。
2、胡萝卜洗净切片；铁棍山药洗净斜切薄片。
3、锅中倒油烧热，迪士尼彩乐园靠谱不放入胡萝卜片翻炒顷刻，再倒入山药片、木耳翻炒均匀。
4、放入生抽、蔬果粉大火翻炒断生，出锅前加入少量盐调味即可。
香菇木耳冻豆腐汤
材料
香菇、枸杞，黑木耳、冻豆腐，姜、白胡椒粉、香油
作念法
1、把青菜、白菜洗净切好，香菇洗净、枸杞洗泡，黑木耳洗净、冻豆腐切块
大箐山，犹如一颗镶嵌在黑龙江大地上的冰雪宝石。这里的冬季，是大自然馈赠的视觉盛宴。那绵延的雾凇似银花绽放，冰挂奇观更是鬼斧神工。每一处景致都仿佛在诉说着冰雪的故事，静候着摄影人的捕捉与诠释。
大箐山，犹如一颗镶嵌在黑龙江大地上的冰雪宝石。这里的冬季，是大自然馈赠的视觉盛宴。那绵延的雾凇似银花绽放，冰挂奇观更是鬼斧神工。每一处景致都仿佛在诉说着冰雪的故事，静候着摄影人的捕捉与诠释。
2、起锅热油，加入香菇、姜翻炒几下，注500ML水，煮沸后加入豆腐和少量盐，然后加入青菜、枸杞；
3、待再次愉快撒入白胡椒粉，香油，并调入水淀粉即可。
西红柿土豆片
原料
西红柿，土豆，中芹
调料
蕃茄酱，盐，糖，磨菇精
作念法
1、土豆洗净去皮切片，西红柿切块，中芹切粒备用。
2、先把土豆片焯一下水，起锅热油把土豆片炸熟后倒到油篱上滤油，锅底留少量油，倒入西红柿爆炒几下加入少量水，用以上调料调味，小火焖一小会168迪士尼彩乐园，再放入土豆片，中芹粒勾芡即可出锅。
发布于：北京市